在七八个小时的睡眠周期里，一个小时多，近两个小时，就很好了。
如果睡的时间过长，比如9小时，那就不够了。
建议保持在七到八小时就够了，一个人的深度睡眠基本最好也就两小时以内，至少个人的睡眠，深度睡眠没过两小时过
睡眠时间因人而异，有的人需要睡足八个小时才行，但是有的人呢，就是五六个小时就可以了，所以说人和人体质不一样，情况不一样，所以就需要的睡眠时间也不一样，深度睡眠，我感觉五个小时就足够了
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