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亲爱的小伙伴们，这仅仅是我个人的看法哈，嗯，仅供参考，每个人的很多很多经历的都不大一样，啊，我就感觉这两个方法对我特别管用，因为我是个自控力不那么好的人，通过这个手机自动关闭神器呢，可以在某宝上面安利一个，真的是挺管用的。还有你的发自内心的，你一定要感觉你会越来越好的，千万不要熬夜。一定要从本质上认识到熬夜对我们产生的危害，如果你熬夜了，那是肯定的，你第2天不能早起，如果你第2天就算能够早起，就算被闹钟铃吵醒了，那么第你第2天的精神状态肯定是不好的。一定要坚信，只要你不熬夜，只要你能坚持早起也能够解决啊，很多很多人间的很多很多难事。一定要坚信，如果你早起了，你在生活中你就提前一步了，就是给自己贴上一个有能力的标签，这个标签会告诉全世界的人，你是可以信赖的，而另一方面迟到的人，就好像是拖着一个铁球和一个锁链，无论实际上你是个多么好的人，迟到都是在告诉别人，你是最差的，不能完全信任你。如果你能够做到不熬夜能够早起的话啊，你早起了，你做什么事情都能够得顺应手不不那么像那些熬夜啊，很迟很迟才起床的，就是那么慌里慌张的早起呢，可以得到其他人的尊敬和羡慕，你可以树立良好的公众形象，你可以毫不费力舒适而放松，你还可以在这一天的其他时间都可以去做自己想做的事情。很多事情呢，越早准备越好，无论什么时候开始都不会太早，我曾经把接下来的三年的演讲会议以及工作的时间表都安排好了，只要有时间，只要题目确定下来，我就会开始为这些报告和工作做准备，收集资料记录我的想法，整整一年我一直都在做这样的准备，几乎不花什么时间，我就能做一次精彩的演讲。诸如啊，其他诸如此类的事情做起来，也不需要什么时间和代价，但是如果要等到演讲的前一晚，哪怕是前一周才开始准备啊，我肯定都会花很多的时间来找资料打电话坐下来仔细研究，如果你把准备工作分散到一段时间内，他几乎自然而然就完成了提早准备并不难，下次出门前别等到要走的前一天晚上才开始收拾行李，出发前的整个星期都可以做准备。打开你的旅行包或者是行李箱，把需要的东西放进去，这样你就不会再临走前一分钟还慌里慌张的。为了以防万一，提前开始工作，提前把事情完成，提前做准备，这种能让人感觉很好。如果你想摆脱这个熬夜的方法的话，你还可以反复的告诫自己熬夜的危害，熬夜呢会使你的免疫力下降，记忆力下降，对于青少年的熬夜呢，不运你不利于长高高。等等等等你反复啊，对你进行语言方面的啊的训练，我相信你一定不会再熬夜了，熬夜的成本实在是太大太大了，熬夜对人的伤害真的是不可逆的，要学会啊，做你健康的第一负责人对吧？