高三生晚上应该睡多久？

回答作者：玩的就是真实

不专业，不懂。

睡到自己精神。

你要是问什么时间最有效率，那你就陷入内卷了。

这可不兴问啊！少做反人类的事吧！

生病有没有可能是受不了反人类的事情了？

谁说不是呢！

回答作者：南山跑者

其实作为高三生而言，能够保持七个小时的睡眠其实是足够的。但建议进行30-45分钟的午休，以保证下午的学习效率。

就睡眠而言，核心还是睡眠质量如何保证。

对高三生而言，每天适度的运动还是必要的。建议每天抽出30分钟-60分钟进行适度运动，包括慢跑、快走等。通过运动，可以有效放松大脑，从而有利于提高学习效率，提升睡眠质量。

更多睡眠知识，建议看看文章：

南山跑者：关于睡眠的真相及有效解决睡眠问题的方法

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回答作者：uuinmm

6小时以上

回答作者：读书报国

10个小时(比如我)

回答作者：Jade·WenDeLin

七个半小时