白天让自己充实起来。要么工作不断忙起来，要么空余多学习学起来，不留太多空闲时间。
晚上22点前准时睡觉，及时真的没有睡意，也要关掉手机以及其他，躺床上。当然睡前不要做刺激的事，以免影响睡觉。
如果早上能稍微早起哪更好，可以看看书，跑跑步，锻炼大脑和身体。
我相信这样了，你还能熬夜下去。
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