穿衣拿手机下楼洗漱
首先关掉闹铃,顺手撸撸猫,然后上个厕所,洗个冷水脸,把自己拍醒;
喝一杯温水,然后吃点水果;
简单拉伸一下,然后引体向上、俯卧撑、卷腹;
穿上跑鞋,出门开始日常的晨跑(工作日 6.5公里左右,节假日10+,不确定,偶尔刷半马);
背上电脑出门搬砖 。
我不知道大家都在做什么,我早上起床就做早餐和做点别的工作,完成了再去上班。
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