开灯睡觉对身体不好是真的吗？

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：恒山采药人

这个可能有些关系。因为开着灯眼睛即使闭上了还是会接受一定的光刺激，睡眠不容易进入深度睡眠状态吧。如果关灯了身体除了耳朵就不会接受任何外在刺激了比开灯睡更容易进入状态。长期下来日积月累估计会对睡眠质量有影响，进而影响身体健康吧！

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