谁跟我说一下能快速入睡的方法啊?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：过客聪聪

拥护点啥失眠呢？这才是需要解决的根本吧？

回答作者：心雪冰火

你应该想想你为什么会失眠，而不是怎么快速入睡，想想自己学习工作是不是太过于劳累了，精神压力过大，或者说经常熬夜，生物节律调不回来了，还有是不是有什么事情一直浮现在你的脑海当中，挥之不去，这些都是有可能失眠的原因

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