29岁每天平均睡六个多小时左右 ，这个时间是正常吗?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：舒郁

每个人对于需要睡眠时间的多少，这个问题没有标准答案，由于基因，体质的不同，睡眠时间也是不同。

婴幼儿每天都要十几小时睡眠，许多老年人只需要几小时，咱们成年人的大致标准我认为，就是睡醒之后是否精神十足，体力充沛，如果具有，那就是好睡眠，无论几小时的睡眠时间。

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