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生物钟 或许长期是会处于紊乱的状况
因为我发现 我坚持晚上12点睡觉 第二天起来很困
但是我坚持10点钟睡觉 除过最开始几天感觉难以入眠 但是后面 就很容易进入睡眠状态了
并且是早上睡醒以后 精神明显很好
长期的坚持 我觉得要是晚上十点半睡觉 都会觉得真的是太晚了都
既然邀请了，多少说两句自已的认识。
时间自由，想必金线也自由，至少你认为够用。
即如此，何必自找不自在？不需要用固定时间来限定自已。
只要每天有适当的运动、适量的饮食，又不感觉累，想啥时候睡说啥时候睡，不会有问题的。
当然，还需要预防心理懒惰。
休闲自在的生活是我们大多数人的向往，但是人若没有了追求，难免对身体造成一定的不良影响，如果生活太过安逸，睡得多容易导致气虚，气虚则容易发生气滞、血瘀，日久则会导致气短乏力，心慌、心脑血管的病症发生，各脏腑气血得不到充盈，功能都处于相对低下的状态，虽然自由但建议还是应当自律，适当锻炼，这才是让大家羡慕的生活。
生物钟颠倒并且不自律，变废。
阳虚阴亏胆经不降气滞都有可能。
先吃包小建中颗粒看
