可不可以每天晚上六点多睡觉，早上一点起床？

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：用户1682690755a

可以，但是不建议。不在最佳的睡眠区间，可能无法保证睡眠质量。

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