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你想多了，睡不着，不会死人的！
失眠只是一个结果，只有找到失眠的根本原因，才能彻底解决。
俗话说：心宁神安，当一个人内心始终不平静，脑子里各种思绪纷飞，想要的得不到，失去的放不下，执着于某种事情和结果，就会焦虑，也会伴着失眠。所以，放下一切的执着，不忆过去，不惧未来，活在当下，沉浸在当下的每一件事情中，也就不焦虑了，睡眠自然也就好了。另外，失眠不可怕，可怕的是害怕失眠。
我曾抑郁焦虑了13年，安眠药不离其身。直到2020年10月，有幸遇见我的幸福人生导师，通过跟着老师学习实践，彻底摆脱了抑郁和焦虑，睡眠自然也就好了。
我看过说失眠原因两种，精神和身体健康。一般失眠都会有精神因素的。首先精神上要放松自己，不要想太多操心太多。一般失眠久了就会对睡觉有恐惧感，一到睡觉时候就害怕睡不着容易心理焦虑让人更不容易入睡。如果有心事什么的精神上问题需要先解决，完了喝一些安神的，我喝松树桑黄粉泡水，还喝那个氨基丁酸喝褪黑素，感觉还行吧，那个松树桑黄感觉很好，喝那个睡完了感觉精神很舒服！
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