为什么我认识的失眠和睡眠质量不好的人都有慢性咽炎，这是幸存者偏差还是失眠或者睡眠不好的人，更易患咽炎？

2025年9月20日助眠资讯

回答作者：大钢懂学习

这个的话不能够一概而论，或许是一种巧合，或许是有一定的共性。

但失眠对健康的影响，那是肯定的，这个我们不用去怀疑。

失眠或者睡眠质量不高的人，他们的身体健康，肯定会受到影响，或许你接触的这些人群，他们就刚好有这样的一个比较薄弱的环节，就是会出现咽炎，有的人或许会出现其他的情况，你可以继续去发现一下，但是如果说失眠能够引起咽炎或者失眠的人肯定会有咽炎，这个我觉得有点欠妥。

不管怎么样，改善睡眠质量，提高睡眠质量，消灭失眠，这是必须要做的事情。睡眠质量不好的话，那是会影响到很多方面的，可以说是方方面面。

最后再总结一下，失眠肯定会影响身体健康，但是失眠的人会不会都有咽炎？这个是不一定的。

这个是我给出的答案，希望能够帮到你

回答作者：姚泓

现在慢性咽炎的患病率太高了，得咽炎的人或多或少有点作息不规律。如果你得了慢性咽炎去看医生，医生一定告诉你要早点睡觉注意休息少吃辛辣。休息不好确实和咽炎发病有一定关系。

回答作者：五彩缤纷的人生

失眠和睡眠质量不好的人更容易患上慢性咽炎，但这并不是绝对的因果关系，也可能存在幸存者偏差。

失眠和睡眠质量不好可能会导致身体免疫力下降，从而容易受到细菌、病毒等病原体的感染，进而引发慢性咽炎等疾病。

此外，失眠和睡眠质量不好还可能会导致身体的应激反应增强，使身体处于紧张状态，从而影响身体的免疫功能，也容易引发慢性咽炎等疾病。

但是，并不是所有失眠和睡眠质量不好的人都会患上慢性咽炎，这也可能与个体差异、生活习惯、环境等因素有关。

因此，如果你认识的失眠和睡眠质量不好的人都有慢性咽炎，可能存在幸存者偏差，但失眠和睡眠质量不好确实可能会增加患上慢性咽炎的风险。

回答作者：踏沙行人别号太医

睡眠质量不好或睡眠时间不够，造成的问题是全面的，不仅仅是咽喉。当睡眠质量不好、时间不够时，造成的主要问题是大脑没有半休从而能量消耗依旧，这个大脑消耗能量水平大家可能并不清楚，像考试、棋类比赛这样的高强度思维运动，消耗能量的水平与跑马拉松比赛差不多。如果你熬夜不睡或睡不着，能量消耗则介于走路与快走之间。而大脑没有脂肪储备，糖分消耗完了就得消耗蛋白质。除了中枢神经间质中主要成分是蛋白质的那些神经营养因子会被拿来补充能量缺口，甚至如髓鞘等的神经组织都得被部分分解以获取蛋白质来补充能量缺口。流经大脑的血液和组织液中的蛋白质当然也是会被大脑截流相当一部分蛋白质用于熬夜或失眠时的大脑能量消耗。我们血液中的营养成分从血管壁透出的速率，在血管壁通透性正常的情况下，主要决定于血管中血液与血管壁外组织液成分浓度差，浓度差越大，该成分透出速度越快。现在，大脑细胞间质中蛋白质由于消耗水平长时间较高浓度在低位，自然血液中的蛋白质在流经大脑时透出比较多。这就会造成在全身循环的血液中蛋白质浓度普遍偏低，不足以供应其它器官组织的细胞新陈代谢所需。因此，熬夜或失眠对身体的伤害是全面的而不会是局部。但蛋白质消耗大于补充时，不仅仅是组织细胞的新陈代谢不能顺利进行，还有个就是免疫力的下降，那些免疫因子主要组成材料是蛋白质、免疫细胞的功能是否正常也取决于蛋白质。而睡眠被剥夺，也剥夺了免疫细胞的顺利增殖补充，我们的免疫细胞增殖百分之六、七十在睡眠时间完成，现在你不睡眠了，自然免疫细胞的增殖就达不到正常的量包括质，原本百分之六、七十，现在睡眠时间缩短到正常的三分之二，那么，免疫细胞增殖的量也就减少到百分之四、五十。而且由于蛋白质补充不足，质也不行。因此，熬夜或失眠对免疫系统的功能损害是直接而严重的。而那些平时就跟病菌频繁接触的器官当然就会因为免疫力的下降而经常被病菌趁虚而入从而发生炎症。这些器官包括咽喉、胃肠、鼻腔、气管。因此，熬夜或失眠的人，不但患咽喉炎比较常见，患胃肠病、上呼吸道感染、鼻炎也同样常见。首先我们应尽量不熬夜，再就是当睡眠不好时，尤应注意蛋白质、维生素的补充。用运动去改善睡眠是比较有效的手段。