人的膀胱蓄水能力和睡眠时间之间是不是有冲突?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者:明非

不是。

尿液生成率不是恒定不变的。几个小时不喝水的情况下,成年人每小时大约只产生不到20mL尿液,喝水500mL后一小时左右尿液产生率达到顶峰,每小时产生的尿液会超过200mL,随后逐渐下降,两三个小时后降到50mL/h以下。

一般情况入睡前没有大量喝水的话,睡前排空,睡眠期间大约产生200mL+的尿液,前面两个小时会多一些,后面几个小时会比较少。正常情况是不需要中途排尿的,早上会有尿意但不会非常强烈。

所以,人类膀胱的容量和睡眠时间是没有冲突的,当然也没有多少冗余空间就是了。

题主这种情况属于夜尿症,原因非常多,有生理或者病理性的膀胱容量偏低(比如膀胱的弹性会随着年龄增长而退化),也可能是水肿或者糖尿病引起的病理性多尿,或者食物药物的利尿成分。如果影响睡眠的话建议去医院检查一下,不一定是什么大问题,但是如果能改善,总比自己瞎猜要好。

回答作者:Xiuquan Yu

谢邀

这个问题就不用展开了,用用常识就知道问题出在哪里了:

睡眠时,基础代谢率降低,消化、运动等处于极低水平,这个时候,作为一种代谢废物,尿液的“产量”怎么可能跟刚吃完饭喝饱了水,在电脑前敲键盘的状态是一样的?

还有,人体需要的水,大部分是食物中获取的;产生的水,除了代谢废物,还有你喝多了不得不排掉的——你要喝的更多,就有可能造成肾损伤、水中毒。

回答作者:momo

人类在自然情况下吃不到这么多的盐 按现代的排尿量就电解质紊乱了 所以本来就不会喝这么多水分

可以试试不吃盐少喝水 根本尿不出来 不过对身体没好处

回答作者:

建议睡前两个小时不喝水,最多抿一小口

相关推荐精选ASMR
发表评论

表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包 表情包

你还可以输入 270 个字符

评论审核已启用。您的评论可能需要一段时间后才能被显示。

全部评论 (0)
Copyright © 2025助眠 All Rights Reserved. www.zhumianla.com
登录