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宝宝喜欢趴着睡，这事不难理解。早在你肚子里的时候，他就喜欢腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。这样的姿势会让宝宝更有安全感。
美国儿科学会的建议是，一岁以下的婴儿最好采用仰卧的睡姿，尤其是半岁以内的婴儿，因为这种睡姿是最安全的，可以减少婴儿猝死综合征的发生。
而西尔斯亲密育儿指出，趴睡时，宝宝会把脸埋进柔软的枕头里，二氧化碳聚集在脸周围，让TA重复呼吸自己吐出的废气，可能会增加猝死的风险。但并没有数据显示，趴睡会直接导致婴儿猝死。
一岁以下的婴儿最安全的睡姿是仰睡，这个观点得到了许多国家权威机构的支持。但并不代表宝就不能趴着睡。
通常，宝宝学会翻身以后，你就不需要过多干预他的睡姿。他能轻易改变睡姿，就意味着度过了婴儿猝死综合征的高风险期，恰好也说明他能很好地保护自己了。我的建议是，宝宝1岁前尽量让他仰着睡，半岁以后，如果宝宝晚上自己改变了睡姿，也不用太紧张，只需要确保宝宝睡的床是安全的，床上不要放置松散的被褥、枕头、毛毯、毛绒玩具等有安全隐患的物品。
在宝宝的众多睡眠问题中，睡姿仍是妈妈们关心的重点。在收到的后台留言中，有很多妈妈在担心宝宝趴着睡是否会对宝宝的健康发育有所影响：
隔着屏幕，都能体会到妈妈们的无奈。
宝宝趴着睡，好担心会压迫到身体脏器啊，好担心是宝宝肠胃不舒服啊，甚至小龄宝宝的妈妈们，还会担心一不小心宝宝趴着睡窒息了，那可真后悔都来不及了。
毕竟这种新闻，也不是没见过——
再看看旁边趴着睡得正香的娃，五味杂陈啊！宝宝到底能不能趴睡？趴睡对身体会有影响吗？看下去就知道了。
趴睡，这些条件缺一不可
一岁之前：仰睡仰睡仰睡！
一般来说，1岁以下的宝宝，应该以仰卧的姿势入睡，很多权威机构也是这样建议的。
因为仰卧的睡姿相比于其他睡姿，能够最大程度减少婴儿猝死综合征的风险。
一岁之后：做好措施就能趴
而1岁以后，宝宝趴着睡的风险就没那么大啦。
宝宝已经不是小婴儿啦，运动能力强多了，一般能应付掩住口鼻的那些“大东西”。实在不舒服，翻个身就好啦。
不管宝宝多大月龄，如果喜欢趴睡，一定要做好以下措施：
1、床：要多干净有多干净
不管孩子睡在哪，妈妈们都要看一眼，周围有柔软的枕头，厚被子吗？有巨大的毛绒玩具或者靠垫吗？衣服之类的杂物就更不要随手放在床上。此外，床也不要太软。
有时候，悲剧的发生就在一瞬间。
哪怕是包裹在小床栏杆上的软床围、保护垫对小宝宝来说都不安全。万一孩子睡觉时滚到床边，头被蒙在软床围上，就可能会有窒息的风险。像这样的就不太推荐哈
图片来自网络
2、灵活翻身以后：可以淡定点
宝宝说不定啥时候就学会了翻身，会灵活翻身的宝宝相对来说拥有了自主运动的能力。如果宝宝喜欢趴着睡，妈妈们就不用特别折腾着每次把娃翻回来。毕竟，娃可能随时会被弄醒，翻娃需谨慎啊，但仍然建议把孩子仰卧放入睡。PS：再强调下床上的环境要保证安全。
@the bump
趴睡的安全问题解决后，随之而来的，是很多妈妈对于趴睡会不会影响身体健康的担心。
趴着睡和身体健康有关吗？
看，老母亲们，就是那么爱操心。今天我们就来用科普知识给大家宽宽心：
1. 趴着睡会对宝宝心脏不好吗？
不要担心，不会对心脏造成负面影响。
咱们身体的器官哪有那么脆弱，看这些重要的身体器官，都被胸骨和肋骨卫士们保护着，不会让它们因为外力的挤压而受到伤害。不过趴着睡，头部往往长时间转向一侧，可能会导致颈部疼痛或颈部肌肉发育不均衡。
但是呢，宝宝的睡眠周期比较短，宝宝夜里可能会各种睡姿都轮番上场，也不会一直保持一个姿势，所以不用太担心。
2. 趴着睡是不是宝宝肠胃不好？
并不是。很多妈妈会觉得，宝宝是不是肠胃不舒服，所以想要让肚子贴着床睡。
不不不，小宝宝消化系统没有发育好很正常，权威机构建议，就算是患有胃食管反流的宝宝，也最好能仰卧入睡。
而宝宝肠胃到底好不好，和睡姿并没啥关系。妈妈们可以多观察宝宝是否对食物提不起兴趣、便便性状和频率是否正常、是否经常会出现呕吐以及呕吐物的情况来判断宝宝的肠胃情况。如果宝宝每天吃嘛嘛香，拉屎通畅，便便优秀，那就可以放宽心啦。
不过啊，虽然一岁后趴睡没啥大问题，但是不建议爸爸妈妈们，让孩子保持趴睡的姿势入睡。仰睡仍然是最安全、最推荐的。
好啦，再给大家总结下。宝宝一岁前，最佳的入睡姿势是仰卧入睡。等到学会翻身后，妈妈们可以稍微松口气，但是仍然要注意让宝宝仰卧入睡。等到宝宝一岁以后，就不需要太担心睡姿啦！
一岁前，就麻烦爸爸妈妈多辛苦了。等宝宝越来越长大以后，带娃会越来越轻松，加油吧！
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导读：很多第一次生孩子的孕妈都不太懂得如何照顾孩子，这时候一般都是找自己的婆婆或者妈妈过来帮忙照料，自己在旁边学习应该怎么照顾孩子。
可是老的一辈照顾孩子的方式，有时候也不是完全正确的，就好像刚出来不久的宝宝应该多俯趴，可婆婆却觉得宝宝还这么小，俯趴着会压坏心脏。
那么到底为什么要让宝宝多俯趴呢？
一、促进成长
为人父母的总是想方设法的促进自己的孩子成长，有的通过饮食，给自己孩子吃最有营养的食物，希望宝宝可以白白胖胖，健健康康的成长。还有的家长严控宝宝的作息，在运动的时候充分的运动，但同时也要有足够的睡眠时间，做到劳逸结合。
而俯趴同样也能够让宝宝加速的成长，在俯趴的时候，其实也同时锻炼了宝宝的头部，颈部，背部以及手脚的肌肉力量。让孩子可以更好的控制自己的身体，促进全身肌肉的协调，还有助于宝宝更快的学会翻身和爬行。
二、塑造头型
一个人漂不漂亮，帅不帅，主要还是得看头型，而头型的塑造归根结底，是从小到大的睡姿，惯用姿势决定了的。如果宝宝从小就只是平躺着睡觉，那么他的后脑勺就会非常的扁平，甚至凹进去，让人看上去觉得非常的奇怪，甚至会影响大脑的发育。
而适当的让宝宝俯趴一下，可以缓解孩子后脑勺太过扁平，让整个头型看起来更加匀称，感觉上都会更加的帅气，更加的漂亮，也不用担心戴什么帽子会不合适。而且适当的俯趴，侧着身睡觉，有助于左右脑的协调发展，提高孩子的智力，为孩子成就未来提供有利条件。
三、锻炼体力
总是平躺孩子的体力并不能得到充分提高，孩子天性是好动的，你让他俯趴着不动，他其实刚开始并不会太听话，而是一直在那里尝试动来动去。这样可以提高宝宝的能量消耗，增强肌肉力量，加强呼吸功能，自然体能也会有所提高了，而且宝宝的自主能动性也会有所提高。
孩子在清醒，吃饱一段时间后，是最适合锻炼的好时机，不像困了，或者饿了的时候，不会根据你的想法进行，只会哭闹。锻炼的时间也可以逐渐增长，从最开始的几秒，十几秒，经过几个月，宝宝甚至可以俯趴10来分钟，这就是体能提高的最好表现。
四、提升感知
世界是宽广多面的，如果总是以一个角度看事物，那么眼界就会显得特别的狭隘，要想总有全面的眼光，就需要多个角度的去看待世界。如果总是让宝宝平躺着，那么他所能理解的世界只是冰山一角，以后想事情也总会稍欠妥当，做起事情来也会不够周到。
适当的让宝宝俯趴，可以让宝宝用不同的方式感知这个世界，让他用不一样的身体面去接触这个世界，他会发现这个世界其实是更加奇妙的。而且孩子的想象力是非常丰富的，对新鲜事物也是充满着好奇，偶尔的俯趴可以说会为他打开一个新的领域。
重要提示：要注意，不满3个月的宝宝不建议趴着睡觉，以免造成窒息，而且宝宝俯趴时，脚要着地，不然很容易阻碍双脚发育。
宝宝俯趴的时候，妈妈要在旁边看好，宝宝如果哭闹，没办法安抚好，那就要马上停止俯趴，不然他会一直抗拒俯趴。@知乎亲子
很多宝宝都喜欢趴睡，但是妈妈们又担心这样睡对孩子好吗，会不会有什么潜在风险？
宝宝为什么喜欢趴睡呢？
因为对小宝宝来说，趴睡既舒服又有安全感。
当小宝宝还在妈妈肚子里的的时候，他们都是背朝外，腹部朝内蜷缩着身体的，身体的重要器官都是藏起来的，因此趴睡就如同在子宫中一样的姿势，会让宝宝更有安全感。
尤其对于小宝宝来说俯趴能够抑制宝宝的莫罗反射，减少宝宝一惊一乍容易惊醒的机会，同时肠胀气的宝宝趴睡也能减缓不适， 让宝宝睡得更安稳。
那小宝宝可不可以趴睡呢？
仰睡是宝宝最安全的睡姿！
小宝宝对身体的控制能力还不够，趴睡时小宝宝很可能由于无法转动头部及身体造成口鼻被遮挡而窒息的情况。
因此建议是在宝宝能够自主翻身以后，让他自由选择自己喜欢的姿势—比如趴睡。要注意的是尽量避免在过于柔软的床上趴睡，周边不要有毯子、枕头类，以防宝宝翻身时窒息或遭到卡挤。
而对于还不会翻身同时睡眠存在困难的小宝宝来说，只建议在白天，同时有监护人清醒看护的情况下适当趴睡。可以让宝宝趴在妈妈或爸爸的身上，听到爸爸妈妈的心跳声入睡。需要注意注意宝宝的脸是侧向一侧，以确保宝宝呼吸是通畅不受阻碍的。
哪个睡姿最安全？
对于一个健康的宝宝，一岁内尤其头六个月内，建议仰卧位睡觉。仰卧位睡觉可以减少婴儿猝死综合征（SIDS）的发生风险。
有研究显示，婴儿猝死综合征的发生风险，俯卧是仰卧的10倍，侧卧是仰卧的3倍。
什么是婴儿猝死综合征？
婴⼉猝死综合征(SIDS)是指1岁以下婴⼉不明原因突然死亡。
发⽣于睡眠期，通常是在半夜到凌晨6:00。⼏乎所有死于SIDS的婴⼉都不⾜6个⽉。发病率一般为1‰～2‰，其分布是全世界性的。
导致SIDS的常见的原因有哪些？
趴着睡
睡在柔软的床上或沙发上
睡在放有枕头、毛毯或填充毛绒玩具的床上
和他人一起睡在床或者沙发上
睡觉时环境太热或者穿的过多
母亲吸烟
早产或低出生体重
因为从侧卧位翻转至俯卧位的可能性高于从仰卧位翻转至俯卧位。
父母可以做点什么预防SIDS？
目前尚无法判断孩子是否将要发生SIDS，但父母们可以采取一些措施来降低风险，例如：
☑️1.仰卧睡觉
☑️2.不要睡在柔软的床上
☑️3.拿掉婴儿床头所有的玩具、枕头或者毛毯等柔软的物体
☑️4.不要在婴儿睡觉的时候盖住头部
☑️5.睡觉的时候不要穿太多，房间也不要太热
☑️6.戒烟，有婴儿的环境中不要抽烟
☑️7.尽可能母乳喂养
划个大大的重点：
母乳喂养可以减少SIDS的发生率！
不推荐使用其他设备来监测婴儿睡眠的呼吸和心率，研究显示这并不能预防SIDS。
