为什么我发现身边很多同龄人都有睡眠问题？

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：生活多一点甜

现在年轻人压力大，容易焦虑，长时间的压力，会造成失眠的情况，在一个现在年轻人夜生活丰富，有时候不是睡不着，是经常熬夜，突然不熬夜了，肯定睡不着，要有作息规律，有一个好的习惯，不熬夜，规律作息，按时吃饭，有一个好的身体，健康比什么都重要

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