有没有什么快速入眠的好方法?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者:苏小译

试试这个方法:

睡前仰卧,叠掌揉肚睡眠改善了,心理压力也会慢慢改善。。

闭目静脑,心绪宁静,充分放松。

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