每天晚上九点左右睡觉然后半夜四点起床，中午再睡一小时，我感觉这样作息还行啊，为毛会一直被说不好好睡觉？

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：蒲公英

这样的睡眠可以了，是谁说的睡眠不好，可以问问他怎样才算好，看看他的标准，还有标准来源

回答作者：么么哒

起的太早了

回答作者：嘟嘟

每个人的作息时间都不一样，大众所认知的就是晚九早六吧，只要你觉得睡的好，休息很足就可以了呀！好多明星睡觉也只睡3～5小时，他们也认为自己的作息很正常的～你自己感觉作息行就可以了哈！

回答作者：曾济鸿

各人体质各异，只要睡后精神好就行。

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