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我理解这个命题背后透露出的心酸和无奈，事实上我也曾长时间困在这个状态，但这的确不是解决问题的办法，有点“拆了东墙补西墙”的意味。
白天的时候，我们要学习，要工作。如果有幸选择了想学的专业，热爱的工作，无疑你是幸运的。但，更多得人，都是硬着头皮扛下去。即便是喜欢的工作，也难免要与身边的人接触，去竞争，去合作，不论这样的社交有没有意义，都有躲不开，逃不掉的时候。这个时候，我们的“神形”是分离的，“知行”是不合一的。内心感受到抗拒，和行为上的迎合，分裂了我们的身心。
为什么不逃离？因为这是一种交换。用这些“不自由，不开心”的内容换来了物质、利益、地位、价值……逃离了呢，又会有焦虑、空虚、自我怀疑袭来……
晚上呢，是身心同属于自己的时光。可以独自享受宁静，可以选择与喜欢的人同乐，可以做喜欢的事情……多么美好的夜晚！
追剧、刷视频、玩游戏，和朋友外出小酌一杯，这些我们喜爱的喜爱的事情，是不是有意义呢？有！这些都是我们平衡内心，疏解压力的重要内容。但是，这些美好的背后同样是有代价的—身心健康！熬夜，会损耗我们自身气血，尤其是凌晨一点到三点，是肝经循行时间，是身体排毒养血的最佳时机！
凡事有得有失，每个人都会根据自己的现实、欲望、身心状态，来做出自己的选择。就我个人而言，还是那句话，“度”的把握最重要！
我不认同。
曾经我这么想过，也这么做过。
我发现晚上，什么是拥有？肆无忌惮的玩儿手机吗？
以前我总觉得白天我们被支配。
晚上了我们自由支配自己。
但是我现在发现只有身体健康才是最大的自由。
晚上早点儿睡。心情好一点，别让自己发火。
睡个美美的觉，身体白天健健康康的。
白天有什么事儿就认真的解决。
生活会越来越好，如果通过夜晚的逃避，那永远都是一个恶性循环。
不然，你以为我为什么喜欢“上瘾式的熬夜”。
其实，熬夜这件事对我来说，是分地区场所的。作为北漂打工人，在出租屋里，我习惯于熬夜，具体到时间点的话，基本是在12点以后睡觉，更晚的1点左右、2、3点也有过。
而回老家的话，10点左右就睡觉了，是真的睡着，不只是躺在床上玩手机。生物钟转换得如此之快，让我自己都有些理解不了为什么…
简单分析下，为什么北漂打工人普遍睡得晚：
1）合租环境下，其他室友睡得晚。即使你想早睡，也没有安静的睡眠环境，想睡也睡不着。
2）加班多，下班晚，属于自己的时间只有睡前这一两个小时。真的是舍不得啊，就这么睡过去这宝贵的自由时间。
3）焦虑情绪作祟。北漂的人都清楚“在北京租房”是什么概念，无论你赚多少钱，异乡人在北京打工，基本逃不了“租房”这一必修课。
出于心疼“租房成本”的原因，大家也更愿意熬夜，提升房子的利用率。不然，这就只是个睡觉的地方。而这个小地方的成本可不低啊…
白天拥有我们，我们拥有晚上…
白天的我们拖着疲惫的身躯赶路、挤地铁，打卡上班、被困在工位上做着糊口的无聊工作，中午匆匆吃口饭，下午继续上五六个小时的班，然后下班回来…随口吃点东西，收拾睡觉…日复一日，白天被支配，晚上当然想做自己。
而且，晚上创作的效率也更高，比如学习、写东西，做一些自己喜欢的事情，心无旁骛，很享受“周围很安静，只听得到自己呼吸”的这种静谧感。你看，这篇回答又是在晚上写完的…
不是，
如果不熬夜，铲铲王者崩铁原神三国杀的日常什么时候做？
如果不熬夜，《狂飙》《漫长的季节》《大江大河3》《繁花》这些高口碑剧什么时候追？
如果不熬夜，《黄昏分界》《烟雨楼》《道诡异仙》《剑来》这些小说什么时候看？
如果不熬夜，博德3鬼泣5老头环霍遗这些steam吃灰的游戏什么时候玩？
如果不熬夜，和对象什么时候斗嘴聊骚培养感情？
如果不熬夜，微博抖音B站知乎小红书什么时候刷？
如果不熬夜，k歌剧本桌游狼人杀什么时候约？
如果不熬夜，什么时候发呆喝酒听歌emo、与自己自处？
你当然可以说，以上你都不做，既没做过，也不想做。
但是我想，千千万万年轻人想，并且愿意用一点点寿命换取一种更加精彩且自我的人生。
况且，还有相当一部分人，不仅透支了自己的身体，更透支了自己的自由。当我们可以选择用深夜来享受为时不多的畅意人生时，他们还在写材料、做报表、跑滴滴、做代驾、扫大街、装芯片、备厨配菜、分拣快递、备课阅卷、布粉施肥、站岗执勤、开刀问诊。
他们才是生命真正的挑战者、生活真正的缔造者，真正可悲、可敬和可爱的人。
不认同，我是无业人员 24小时基本都宅在家里 一样天天熬夜 到三四点 四五点 五六点 所以熬夜主要原因是因为玩手机
