每天只睡5小时会猝死么？

回答作者：Riddle Wang

会增加猝死的机率。不想改变的话，半年体检一回。

回答作者：冷风

猝死的风险比别人大。

回答作者：云之舟

知道了失眠无害，失眠就解决了

回答作者：知乎用户oHfFaH

嗯，，，应该很很累的。

回答作者：红牛奔奔

猝死的原因有以下几方面：

1、情绪波动过大常会诱发心源性猝死。

2、生活压力过大会导致高血压、冠心病等多种疾病，并增加心律失常、血管痉挛的风险，诱发猝死。

3、过度劳累和长期熬夜：可导致交感及副交感神经功能紊乱，严重者可诱发低糖而致心源性猝死，也可由于电解质失衡导致恶性心律失常，最终导致猝死。

4、在睡眠中呼吸暂停超过120秒，就可能出现猝死，打鼾多为此病的先兆。

5、抽烟喝酒，会使血压升高、心率加快，是诱发心脏病发作的扳机；长期饮酒可导致心力衰竭等多种疾病，容易诱发瘁死。

6、肥胖人群易发生心肌梗死和心源性猝死，此类人群容易引起三高即“高血压、高血脂、高血糖”，故肥胖也是主要诱因之

7、其他原因：如过冷过热、感染、外伤、暴饮暴食等也会成为心源性猝死的诱因。

优质的睡眠质量是身体健康的根本，睡眠时间太短或太长，对身体都会有不良影响。一般老年人的睡眠时间，应保证在5.5-7小时，成年人每天最佳睡眠时间为7小时。

我们人体必须要顺应自然规律，选择最佳的黄金睡眠：晚上10点到凌晨6点；深度睡眠时间需要在晚上11点到凌晨5点，这样才能保证优质睡眠。这样才有利于加快身体的新陈代谢，提高机体的免疫力，更好地促进身体的多个器官得到充分的休息，延长人体的寿命。

每天只睡五个小时，会大大增加猝死的风险。人要顺应天道，按时规律作息才能更健康。