有什么方法能让你按时起床?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

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习惯

比如现在06:54,我已经起床刷知乎半个多小时了,如果能喝酒的话,有个办法可以试试,晚上吃饭的时候开始喝酒,喝到9点半至10点,应该差不多要醉了,然后洗漱上床睡觉,第二天基本7点左右肯定醒过来,醒来就别赖床,起来洗漱,该干嘛干嘛,第二天继续,坚持一个星期,生物钟就调整过来了,以后也都是很早就能醒来

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