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新冠困扰的“三伏”天，优质睡眠才健康！
不能只看物质成分如何。这是一种典型的西医思维。
要分析自己失眠的原因，是寒是热是虚是实？
对应的，水果牛奶冷饮海鲜也是好东西。不对应的，这些就要严禁。
提到蜂蜜，这个温补中气，平和的，除非体质太特殊，一般都可以喝，能不能有助于睡眠，一试便知。
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