为什么无论我多晚睡10点前必醒?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者:银河IC

挡住外界光(关窗帘、不要让阳光照进来),然后把室温降到15度以下,你也能一觉睡到下午了

回答作者:春天

把闹表给关了就好了,最好再找个工作

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