如何让自己在冬天也能坚持长期早起？

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：

如何让自己在冬天也能坚持长期早起？

有几个办法可以参考：

1 可以定一个早起闹钟，声音大，可以长时间闹铃，这样就算是懒床也能持续听到闹铃的叫声；

2 住在一起的人，如果有亲朋好友可以叫你起床，那么也可以帮助您早起的；

3 坚持写早起计划，坚持一段时间后就可能会形成习惯了；

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