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经常熬夜皮肤会变差，肤色暗沉，精神不足，所以脸上容易出现疲惫感，状态上会萎靡。长时间熬夜会加速人老化的状态
1、皮肤变差
常年熬夜会使人的皮肤变得干燥、粗糙、暗黄、黑眼圈、长黑斑等等。特别是现代的女性追求白幼瘦，皮肤蜡黄增显女性年龄的一大问题，每天23点-凌晨3点是胆经、肝经活跃的时间，也是最佳的美容时间。
2、容易变胖
经常熬夜的人很容易在晚上吃宵夜，特别是现在手机信息时代，点外卖便捷又快速，长此以往人会变得越来越胖；另外长期熬夜的人肝功能排毒的功能减弱，也会加快肥胖速度。
3、情绪失控
长期熬夜的人都有体会，熬夜后人会变得非常敏感、易怒。相由心生，情绪也会表现在皮肤上，使原来就很糟糕的皮肤雪上加霜。
4、视力减退
由于现在的人长期面对电脑和手机，特别是经常躺着看手机，更容易造成视疲劳，近视度数加大，甚至引发更多的眼部疾病。长期熬夜人两眼会没有光彩，视力也容易出现问题。
5、面部暗黄、满脸油光
由于长期熬夜，会导致内分泌紊乱，眼袋、黑眼圈严重，面部也容易长青春痘，皮肤也容易松弛，更容易长细纹，很是影响美观。
6、记忆力变差
正常情况下，人的神经系统都是白天兴奋，夜晚抑制，充分让白天紧绷的状态得到了放松，晚上正常入眠，如果打破这个规律，人就会变得萎靡不振，记忆力减退。会表现无精打采，魅力指数下降。
7、损害心脑血管
长期熬夜的人容易都会出现有头晕、目眩、心慌、气短的感觉，经常熬夜对心脑血管的损害是很大的，会导致心律不齐，心肌供血不足，甚至猝死。
8、胃肠受损
经常熬夜的人三餐经常吃饭不定时无节制，而且更喜欢重口味的食物，这样会容易加重了胃肠负担，胃肠得不到充分休息，容易诱发胃肠功能紊乱、胃痉挛、胃炎等胃肠疾病。
9、掉发脱发
熬夜会使人秃如其来，长时间熬夜导致白发、头发易断裂、脱发；熬夜使人体长期处于应激状态，导致雄性激素分泌旺盛，头发容易出现油腻、干燥、膨炸等情况；熬夜也会使内分泌失调，头发正常的新陈代谢受到影响，也容易导致脱发。
最后，熬夜伤身，珍爱头发，远离熬夜！
亲身经历，熬夜不仅会使人加速变老，而且反应变慢。
因为经常熬夜，新陈代谢特别慢，排毒能力差。
现在头发变白很多，眼袋跟黑眼圈怎么也消散不了。肚子已经有几个游泳圈了。
30多岁的人，那天去买菜，那个看上去小不了我多少的小妹竟然叫我阿姨……当场就心痛了一下。
因为睡眠不足，头脑经常昏昏沉沉，思考力、记忆力都在下降，丢三落四是少不了的。
而且熬成了习惯，没有毅力很难戒掉，后悔莫及。
所以，劝一下各位朋友，千万莫以身熬夜！
小华【熬夜伴侣的主角】医院醒来，显得苍老，旁边年轻人激动的对他说：儿子，你终于醒了，你都昏迷三四天了
回忆10天前：
老板：小华，有个设计的活儿，甲方很急，你按他的要求，这几天加个班做完
甲方爸爸：小华，不要用ps做，不专业，得用photoshop
小华(流汗)：哦~~~~
特写敲键盘工作
特写钟表在走，天亮
小华显得有些疲惫：做好了，发您看看
甲方爸爸：图案能不能再放大点，往左边移一点
特写敲键盘，鼠标
再凸一点，大一点
特写敲键盘，鼠标
再往上点
特写敲键盘，鼠标，
再……
特写敲键盘，鼠标
敲键盘走表敲键盘走表……
天亮
甲方爸爸在后面：调下颜色，换个红的，文字放大，快点，着急要呢，往左，做好了没有……小华已经疲惫不堪拼命敲键盘
最后小华：终于……完……成……了
甲方爸爸：辛苦了，不改了
小华精疲力尽，人显得憔悴苍老：谢谢不杀之恩，都改了20几稿了
甲方爸爸：最后有个小小要求，能不能把这20几个方案结合一下？
小华直接吐血
救护车声音
【我的回忆结束】画面转切到医院的病床上：人物角色被医生喊错，医生开始科普
“你父亲的检查报告里显示他的白细胞数值最低值下降了十分之一……”
小华父亲“胡说”
医生：“熬夜这么久，白细胞下降很正常啊”
小华父亲：“他是我儿子啊”【床上的小华流下了眼泪】
医生，大写的尴尬脸，画面一黑：【为何小华看起来这么显老】
【拉二胡的悲惨音乐】甲方爸爸催人老，本该休息睡得少，熬着夜赶着稿，体内激素分泌受打扰，生长激素分泌少，摧残机体易衰老！
请看下期：《为何熬夜会使得人体白细胞下降？》
要知道人能好好活在这个被细菌病毒包围的世界，就是因为白细胞一直在守护我们。要是白细胞少了，我们的身体就成了细菌生长的摇篮，后果……
为什么经常熬夜的人身体抵抗力差，容易生病！就是因为人体里主要负责免疫力的白细胞减少了。
【造血干细胞出场】我们是人体骨髓里“造血干细胞”，主要任务嘛，就是负责生孩子，也就是血液里的各种细胞。一般分起来就六大家族，分别是粒细胞（白细胞的主要种类），红细胞，血小板，单核细胞，淋巴细胞和浆细胞。
当人体机能正常运作的时候，我们就有规律的生孩子，但由于人体长期熬夜，导致透支体力，就会减弱我们造血的激情，那么血液里的细胞数目自然就要下降。控制人免疫力的粒细胞下降，人就容易生病。人们经常熬夜容易出现流鼻血，就是因为血小板减少，血液里的凝血功能出现问题，这可能不仅仅是流鼻血，还有可能是其他地方。【轻则皮肤出血、牙龈出血、严重的内脏流血】
为什么熬夜过后还会感觉疲惫无力、记忆力下降？请看第三期
【小华父亲喂食，小华胃口不佳】“难受，吃不下”
【医生出现：】熬夜过后疲惫无力不想吃饭，其实这都是俩兄弟惹的祸。
【神经系统登场】我们是人体两大神经系统，我【交感神经】负责加速心脏跳动、刺激肾上腺激素分泌、抑制肠胃蠕动与胃酸分泌等，这是我弟弟副交感神经，与我的作用相反，平时我们相互配合很默契。
然而万恶的人类啊，大晚上还不睡，本该换班轮到弟弟上场，因为熬夜，我还得工作，烦躁加疲惫。人们喜欢来杯咖啡提提神，却不知咖啡不仅刺激了我，还会刺激胃酸分泌，长期还可能出现胃溃疡。193
就这样一夜过后，我又要工作了，而弟弟却依旧休息，叫我怎能忍？【哥俩打架】那就谁也别想好过，白天我不工作【人体困了】，晚上咱们继续嗨【人睡不着】。
【医生角度】由于夜里交感神经一直在工作，白天无法兴奋干活，那么人就会出现记忆力下降、注意力不集中、疲倦等问题，此时就需要补充神经细胞所需的营养物质——磷脂酰丝氨酸，能够改善神经细胞功能，给大脑提供学习和记忆的基础物质——胆碱。熬夜伴侣，采用“易消化的轻饮料”形式，在给大脑充分能量的同时，又不给胃肠道太多负担，保证大脑正常运转。150
【熬夜一般是指过了十一点还不睡，晚上睡眠时间不够，一整晚都不睡。】
会 我一熬夜眼睛下面就有点凹陷 好好睡觉就会恢复
熬夜或者通宵，
因为睡眠不足导致的精神影响是很强大的，睡眠不足导致的一系列生物钟错乱，导致大脑的失常，影响精神状态、思维混乱等，据说最残酷的审讯方式不是肉体上的折磨，也不是不给吃不给喝，而是不让你睡觉。
因为睡眠不足导致的身体影响是随之而来的，熬夜扰乱了身体各个脏器的工作节奏，导致身体各个器官无法正常工作，而出现了脏器的小毛病，长期下来会让身体各个机能退化，脏器内在的老化，表机会表现在皮肤的老化，体力的退化，四肢的老化，等等，既而出现身体全面的老化。
这个老化不同于年龄的增长出现的新陈代谢的自然老化，自然老化是慢节奏的，是功能自然的老化，而熬夜或者通宵带来的老化是急速的，是加速了自然老化的进程的。
身体的变化影响精神状态，精神不好又反过来影响身体，长期下来恶性循环啊。
