这得看年龄。小孩子睡眠时间长一些。超过八小时。
年轻人八小时，七小时都差不多休息好了。
年纪大的睡眠大多会减少。5、6个小时已经非常不错了。
平时睡好子午觉。就是时间允许每天中午，一定要睡一会中午觉。
晚上半夜12点一定睡好子时的觉。
个人感觉7h左右
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