睡觉时长和睡觉时间哪个比较重要？

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：枫叶

人的睡眠时间7-9小时比较好，保证充足的睡眠，第二天会精神很好。最好不要熬夜，每晚11点前睡觉。

回答作者：清晨微雨

睡觉时间太长不好，睡早一点好

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