高三、大四的学生该怎么安排睡眠?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者:小黄灵

目前就读于某985高校

我高三的时候,晚上十一点熄灯睡觉,早上睡到六点半起床(我是住宿生,不用赶路),中午再睡40分钟。

其实这样已经够7.5小时了,一天的睡眠挺充足的。

如果课间困了,可以趴会桌子,稍稍眯五分钟,补充一下能量。

大四的时候已经去医院见习了,过的是睡眠时间没有保证的牛马生活

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