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昨晚夜半醒来，辗转反侧，难以入睡，披衣下床，坐在窗旁，思绪如翻滚的开水，刹那念想如恒河沙数，一瞬间略过无数的小泡泡。大脑不能关机休息，身体只能受这个总司令部的调控，果然我心中还是不能装事，一有事睡眠障碍这个老毛病就如约而至不请自来了，有什么危害性呢？
睡眠障碍的危害主要包括以下几个方面: 1.身体健康:长期睡眠不足或睡眠质量差会增加患高血压、糖尿病、心血管疾病、肥胖等疾病的风险，还会影响免疫系统功能，使人更容易感染疾病。 2.精神健康:睡眠障碍可能导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题，严重时甚至会引发精神疾病。 3.认知能力:睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题，影响工作和学习效率。 4.安全问题:睡眠障碍会使人在白天感到困倦和疲劳，增加工作和驾驶中的事故风险。 5.生活质量:睡眠问题会影响人的日常生活，使人感到疲惫、烦躁、易怒，影响人际关系和生活质量。
如果你或身边的人有睡眠障碍问题，建议及时寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗吧
