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1. 基因的力量很强大，别人没问题不代表自己也可以
2. 如果晚睡但规律作息，会比经常变换作息时间要健康些
3. 要结合其他因素一起看，饮食营养、情绪好不好、压力大不大、运动等会综合影响健康的
因为还没到时候！俗话说：不是不报，时候未到！
尽早养成好的生活习惯，还有机会补救。现在这种情况，说明他还有机会！
说明他的气血还是不错的，还没有亏虚啊什么的。
让他再熬上几年，再看看过来人经验。
熬夜四年的我，而且，心跳加快。。反应力下降，记忆力下降。然后皮肤会有皱纹，皮肤不好。然后每天脑袋都是蒙的。
就是处于呆呆的状态。
然后自律就我就自律了三个月，然后每一天都是八点睡。然后，现在精神还是好一点啦！不是处于特别呆呆呆的。状态。
是还是有那么点儿
还是要继续的恢复起码给不熬夜一两年吧
。
哦，还有颈椎腰椎，然后，反正一些特别复杂。
然后现在性格呢也不是很好。暴躁。焦虑症。
还有算数能力什么的我都下降了乘法口诀都。都记不住。
一篇课文要花一个一篇课文要花一个星期才可能。背完。
希望可以下载上。我自律软件。
就是锁机的那种，只能打电话发信息还。拍照。
嗯，有的。时候也可以吃点红枣。
不要气血亏虚，如果有那么点儿症状了，嗯，去看一下。中医。然后每天坚持好习惯是可以补回来的。
但是呢，你熬夜呢是有一个过程在的也是几年的。但是补回来呢，也是要有一个过程的。
还是顺其自然瞌睡就睡的。
如果超过想要瞌睡，马上感觉要瞌睡的时候，我就的祈祷就是在忏悔要早睡。
你熬夜呢，你就要花一个星期不熬夜才能补回来那个失去的那种。
今天考试没有及格，妈妈就会说：看人家小红成绩多好，今天拿了100分；
高考没有考好，家人会说，让你好好读书，你不干，老李家的儿子考上了重点大学；
……
但是有没有想过一个问题，我们仅仅看到了表面现象，只拿成绩来作为对比，有没有想过两个孩子，基因遗传和所处的家庭环境都是不一样，学习能力、学习动力和技巧等各方面也不尽相同；
在不同的环境下，也许人家孩子就是学习成绩好，你家的孩子学习成绩一直起不来，但是他有其他的特长，运动能力好、性格开朗等等……
只是看到别人在熬夜，根本没有意识到，别人的基因遗传是不一样的，爸妈给了他一个好的身体；
一般身体差的人，可能熬夜一两年就不行了，但是不一样的身体可以支持他熬夜5~10年；
但是再好的身体状态也有消耗殆尽的时候，等到那个时候，疾病缠身，再怨天尤人？
虽然经常熬夜，但是没有想到人家其他的方面没有做的太差，人的身体出现健康问题，有可能是好几个方面同时作用的结果，这样才加速疾病的产生。
比如说晚上熬夜、经常性吃垃圾食品、精神压力又大，这样的情况让身体快速垮掉。
有些人看似在熬夜，但是他可以补觉；没有精神压力，吃东西也相对会克制一点，不会让自己发福发胖……
不要觉得别人这样做没什么问题，那我是不是也可以这样做！
不能拿健康来赌，等到死神来到你身边的时候，想后悔都来不及了，人有时候还是要有一点觉悟，健康是自己的，没有健康，其他的所有都是0；
赚的钱是给别人用的，
买的房子是给别人住的，
生的孩子是给别人养的
…
到头来只有凄冷的世界等着自己！
健康生活，从现在做起，
我是营养师Bruce，有不懂的问题，可以关注留言~
感觉这个问题和吸烟有害健康，可是很多人一直抽烟也没事的疑惑一样，属于概率问题