大家都是怎么做到睡前不刷手机视频,醒后不刷手机视频,想戒,有点难。?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者:朝晖夕阴

找个替代品试试,比如电子书或者纸质书,然后把手机放在其他房间里。

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