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可能性挺多的吧，我猜几个。请跟着问题设想。第一是如果把每天给你扩大成30个小时，多出来的6个小时你休息娱乐陪家人自由支配就是不准学习和工作之后再去睡觉你还会怕么。第二个是给你一条路你每天按部就班的走七个小时五年后就可以出任CEO迎娶白富美走上人生巅峰你还怕么。第三个是有个先知告诉你人生不过百年后转世投胎再一人生你还怕么。如果第一种可能让你安心，就学会放松吧，人生苦短享受现在，活在当下未来一步步走，不用那么着急。第二种可能让你安心就去找找自己的路吧，谁也不能保证这条路未来会怎样，但你自己选了，奔着目标走吧，好的休息才是工作的动力。第三种可能让你安心就相信它吧，我曾用用各样辩证的方法在唯物主义的前提下证明他是对的。写了这么多其实可以总结成一句。人生是短暂的，未来是未知的，现在也是美好的。最后要说的是要一点点提前时间睡觉，不要想着一定几点前睡着放心睡就是了，暂时的把这个世界放到一边，什么事放在明天。祝安稳，祝顺利。
世事无相，相由心生，
可见之物，实为非物，
可感之事，实为非事。
物事皆空，实为心瘴，
俗人之心，处处皆狱，
惟有化世，堪为无我。
我即为世，世即为我
解决失眠：坚持每天睡前温水（40度的样子）泡脚20分钟左右，亲测有效