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别把手机带上床，别在床上玩手机，玩到差不多该睡了就把手机放在外面充电。亲测有效，而且，相信我，不会有人半夜找你有事的，你业务没那么繁忙。乖一点，把手机放下，早点睡，白天玩。
每天到点就关机或者 调静音放远一点
你可以试试刷短视频，说不定到时候就不用熬夜看小说了，可以熬夜刷短视频
哈哈哈
孩子，你明知道熬夜看小说是不对的，可你无法管住自己，这说明你对熬夜的危害不是很了解，还是不知者无畏啊！你看看下面的链接。
这是我前段时间的回答，看看吧，熬夜的危害非常大！
另外你说自己没有自制力，这说明你喜欢由着自己的性子来，这很危险！你要从心上立志，人生如果没有志向，就会没有方向，任由生命随风飘荡。
王阳明12岁立志成为圣人，终成“立德、立功、立言”三不朽圣人。周恩来少年立志“为中华之崛起而读书”，终成一代伟人。毛泽东17岁离开家乡时给父亲留下一首诗：“孩儿立志出乡关，学不成名誓不还，埋骨何须桑梓地，人生无处不青山！”这是何等的气魄！志向又是何其高远！
想想浪费大好的时光去看那些毫无意义的小说，又因此熬夜损害了身体，这值得吗？
我以前也是每天晚上熬夜看小说，一定要把那本小说看完才算，后来我已经学会制止自己熬夜的行为了。
每天十一点前睡觉，第二天早上醒来看小说，我上学期间早上醒来第一眼，和晚上睡觉的最后一眼一定是看小说。
不过后来我就把这个习惯改了，也可能是看了这么多年的小说，可能什么类型的都看过了，所以对我的吸引力就不那么大了。
大概知道小说的套路了，类型看腻了，随后就看小说就不上瘾了，也就不熬夜了。
在一个是生活日常中有事情干，然后对小说的瘾也就越来越小了。