早睡早起，对于有些人来说有一定难度。可能有多种因素的影响，比如生活习惯、工作压力、手机的诱惑、生物钟紊乱等。要做到早睡早起，需要一定的自律和调整生活方式的决心。习惯成自然，刚开始可以定闹铃，坚持一段时间就形成习惯了。一旦形成习惯，也会带来很多益处，如精气神好了，身体更健康了！
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