你好！我是心理咨询师梅敏。
这样的情况可能是因为你内心在过去的成长经历中积压了一些负面情绪，这些情绪有的时候会自己冒出来，强度还比较大压不下去。
建议你可以做心理咨询来探索和疏导这些情绪，做心理咨询并不见得就是心理不健康，而是我们每个人都可以求助心理咨询来成为一个更好的自己。
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