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听歌，听小说，甚至听电影听歌剧听广播，甚至考研考公的听课堂录音都没啥不正常的。。
不过如果不定时，睡着了还在放，对听力可能不一定好。
建议定时，或者外放，比如手机或者电脑啥的，弄个定时关机或者只放一章，放完了自动停。。
正常
通过分散注意力让身体更快入睡
坏处就是对耳朵会有损伤
哈哈哈，竟然有人跟我是同款！
不管多晚，都需要听着番茄小说。有时候一个小时听完了还没入睡，有时候不知道说了几分钟就睡着了。
因为我一直睡眠不好，睡的晚，醒的早，有时候半夜醒来就睁眼到天亮。
所以听小说还挺多，听着小说，不管睡着没睡着，都不用在胡思乱想。而且有的小说还真是有意思。
不同的是我不带耳机，把音量调到适合自己听到，又不影响到屋外的人，放在自己耳边。不好的是。手机一直挨着自己，不是说有辐射吗，可是怎样才能让手机离自己远点，然后我又能听到声音呢？
助眠的行为正常，听小说真能易睡着就是助眠行为。
不过要会定时，不然长期戴耳机播放绝对耳朵受损！
还有建议你不要长期听一种方式的助眠，使自己产生依赖性，导致听的时间越来越久。
听歌、听小说、听广播、听电视剧剧本，反正不要长期听一种方式的。