晚上睡觉是开门睡好还是关门睡好?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者:催眠师王一壬

当然是关门好

回答作者:之乎和者也

如果不怕被偷,不怕曝光,不怕蛇蚁蚊虫....

建议开门睡觉,保持室内空气畅通对大脑是极好的.

回答作者:一只废蝉

关门或开门睡各有利弊

支持关门睡的原因

关门睡显然有很多的优势:1. 减少外界的噪音和光线;2. 保持室内温度相对稳定 (尤其开空调的时候);3. 相对安全,如有火灾发生关门的室内温度更低,且CO浓度更低;也可防止他人打扰。

当然,大家质疑关门睡的重要一点在于:关门睡会导致空气不流通。在夜间,我们卧室内的CO2浓度将升高,这可能影响我们的睡眠质量。如丹麦科学家做过一个研究,在一个10.8平米×3米高的寝室内,如果晚上睡觉关窗,那么夜间CO2浓度将明显高于开窗的寝室。这个研究发现,关窗的时候14名志愿者的平均入睡时间更短,并且他们在白天更不犯困。

夜间关窗室内CO2浓度更高 | Strøm-Tejsen et al., 2015

但是这个研究的被试量太少了,我们对于这样的结果应持谨慎态度。

支持关门睡的原因

与关门睡觉相比,开门睡觉的优缺点则刚好相反。

开门睡觉最大的优势在于空气流通,因而夜间卧室内的CO2浓度并不会抬高。

但是开门睡觉可能会对我们睡觉产生一些影响,包括:1. 外界的噪音和光线;2. 室内问题与室外相同,可能不那么舒服;3. 可能不那么安全:如碰到火灾可能更危险或他人嵌入卧室灯。

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因此,关门睡还是开门睡,这一问题还真得看人看情况。

如果你对噪音敏感,那么关门关窗睡对你来说应该是一个好的选择。

如果你觉得开门睡觉没有安全感,那就关门关窗好了。

如果卧室温度过高或过低,那么关门关窗睡,开个空调更适合我们。

但是白天记得要开门开窗通风哦~~

在一个相对凉爽而不寒冷的夜晚,在寂静而昏暗的街道旁,那么开门或开窗睡当然舒服了。

另外,如果你穷得只剩下钱和新风系统了,请随意。

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有惊喜哦~~

回答作者:greatmatch

前几天跟我太太讨论这个问题。我说应该关门睡,这样万一起火了,门起到了阻隔浓烟的作用,能给人的逃生争取时间。

她说,开门睡,烟味能早点飘进来,熏醒我们,这样我们能够尽早知道起火了,而早点逃生呀。可能关门睡,等我们知道的时候外面已经火势很大,没法逃生了。

然后我跟她讲了一件我亲身经历的故事。

我当年读书的时候,手机还没有普及,经常有同学夜里在寝室里看书。寝室很早就熄灯了。他们用什么看呢?有的用手电筒,有的点蜡烛。

点蜡烛的手法我现在还记得,先用蜡烛的火焰把墙壁烤热,再把蜡烛往上面一贴,蜡烛就粘在墙上了。

有位同学点蜡烛看书,然后就睡着了,没有去熄灭蜡烛。 蜡烛半夜里掉下来,落在他的棉被上。

可能是因为蜡烛掉落的过程中熄灭了,所以没有起明火,但是,棉被烧起的火星(暗火)把他烫醒了。他大声叫醒我们。当时整个寝室弥漫着一股浓烟。我们连忙起床,开窗透气,打水救火。

把火扑灭以后,我们继续上床睡觉。可是过了一会儿,那位同学又被烫醒了。原来火星还没有灭的彻底。这次我们不敢大意了,提了好几桶水,把他的棉被床铺全部浇了一个透。当时是大冬天,那位同学继续在泡满水的棉被中睡觉。我知道他很冷,湖南冬天的冷是魔法攻击。但是他不敢有怨言。因为毕竟他刚才差点害得我们全寝室给他陪葬。这件事情老师知道了,会不会开除他也未可知。

第二天去上课以后,我感觉一整天从肺里呼出的空气都带着一股烟味。回到门窗大开的寝室,虽然透了一个上午的气,但屋里的烟味仍然熏得人待不下去。那么昨天晚上的烟味一定比现在重很多,我简直无法想象,我怎么还能在灭火后继续待在寝室里睡着?

而即使是那个程度的烟,也没有把我们寝室任何一个人熏醒。是把那位同学烫醒,我们才知道的。所以,如果指望烟味熏醒半夜睡觉的人,而提早逃生,是不现实的。

实际上昨晚那个浓烟。还并没有到危险的程度。因为我们起床以后并没有任何不适。包括上铺的同学。而如果他当时没有被烫醒,烟味如果浓到一定程度,是可以让人窒息缺氧的。那样人即使醒来了,也已经一氧化碳中毒,无法动弹了,只能眼睁睁的被熏死和烧死。

所以晚上睡觉还是关门的好。能够阻隔浓烟,给人争取到更多逃生的时间。

回答作者:简食记

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