因为晚睡晚起的话你已经削好了精神属于打乱了生物钟。
早睡早起虽然也打乱了生物钟，但是一个是补充一个是严重损耗而且还是补不回来那种。
晚睡晚起属于什么，打破了生物钟双重损耗，早睡早起是没来得及损耗就补充了当然精神了。
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