很晚才睡觉会导致褪黑素分泌减少吗？

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：余德水

会导致内分泌紊乱，老得快

回答作者：jjjjjj

11 点以后睡觉，属于经常熬夜了，褪黑素我不懂，但经常熬夜要多吃菇类产品，增加新陈代谢，应该会有利于皮肤的保养的

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