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外在原因是看孩子很崩没时间睡，心里时时刻刻揪心着，孩子的一点动静都会惊醒，老是考虑孩子的各种事情，昏昏沉沉，半睡半醒。
内在原因是，长时间的看孩子，筋肉记忆，生物钟已经被定格在了这里，根本没法正常的睡觉。
其实这个问题也好解决，也不好解决。如果有一个人能帮你看孩子，是真心地看好孩子，比如你的老公，老婆，你自己安心的睡觉，相信有个十天半月，就能恢复差不多，而且会巨困。
孩子出生后，你会担心各方面的情况。孩子是否吃得好，是否睡得好，发育是否完善，刚刚出生的小宝宝需要特别照顾，仿佛生怕孩子会有其他的事情，会让你产生很多情绪。奶粉是否合适，奶水是否足够，有人帮你带孩子还好，若是没有人带，家务事，全部都是自己亲力亲为，这样会很累，现在的快速发展空间，会更加让你觉得你的价值没有体现，从而加重你的焦虑，会影响睡眠质量。
白天会休息一会儿吗？白天精力怎么样？
我家也有一个这么大的小娃，我的睡眠好像比你的多一点，他睡我会跟着睡，白天偶尔会睡一会儿。
如果你的精力旺盛，那就没关系哦，孩子睡着的时候，你醒来可以看看书，听听课，学习一下哦
不操心的人，好吃好睡。因为没什么可担忧的。
操心的人，她怎么睡得着？孩子吃了，拉了，病了，睡了。找谁负责？都是她。除非累极而眠。