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每天早起运动想法很好，但是请量力而行，身体最重要，运动量个人感觉可以少一点，慢慢来。身体恢复需要一个过程，需要时间。据我个人了解手术后恢复需要6个月起步，我建议少量适量的运动，不要剧烈运动，运动前做好热身。
最好听听医生的意见，根据身体恢复情况，再做运动计划。
还是根据个人习惯和生活方式而定，我觉得每天跑步要有一个恢复期，如果生活方式是早睡早起，那没什么问题，保证睡眠在八小时以上就很好。
但是如果熬夜的情况下还早起跑步，就显得得不偿失了，很容易造成肌肉拉伤，过度劳损，也体会不到跑步的乐趣了