不敢睡觉怎么办？感觉到害怕？

2025年9月20日助眠资讯

回答作者：一沫

问题不大，我以前读书的时候也经常这样，后面久病成医也大概知道怎么回事了。你上午尽量别喝含咖啡因多的，茶啊，咖啡啊，可乐这些，然后呢中午别吃完饭马上睡觉，为啥中午容易出现就是，大部分血液跑去帮助胃消化，这个时候大脑缺血缺氧，就容易产生梦魇。