上了大学每天还有早八,到底怎么样才能上课不困啊?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者:西门飞雪

作息规律吗?

你可以尝试下,吃过早饭,散散步,适当活动下,把血糖降低下再去上早八,相信状态会好很多。

回答作者:南説

可以先调整一下作息,如果作息是规律的上课还是犯困的话,可以试着:

抄笔记,老师黑板上写啥抄啥;

和熟悉的人坐一起,感觉自己有犯困的预兆可以想办法暂时转移一下注意力(做点小动作什么的๛ก(ー̀ωー́ก) );

经常换位置坐,比如说这节课坐左前方,那下节课就做右后方(不同的角度会有点新鲜感)。

如果有课间十分钟的话,就趴下来睡会,下节课的精神会好很多。

我试过的方法,有点好用,希望适合你。

回答作者:知乎用户WNHKLV

有些人觉得早睡能避免早八打瞌睡,其实打瞌睡的主要原因是你的作息时间不规律 ,你以为你可以坚持早睡早起,可坚持了一两天就又晚睡了,所以可以安照自己的作息时间来调整,如果没有用,你可以选择第二种方法是找到自己最合适睡觉的时间周期,你可以不断调整,找到一段睡觉时间最好的状态,然后坚持这段时间睡觉和起床

回答作者:Stephen

看手机哈哈哈哈哈

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