每天熬夜到3点，快不行了，怎么才能早睡早起？

2025年9月20日助眠资讯

回答作者：精一问止正式学员

你是在干耗肉体上的基础机能，它有肉体的组织模式，是你人为把它超越了。它没有气血的循环支持就会快速萎缩。你想正常，你的实际情况允许嘛。