通过早睡不熬夜变美,是一种怎样的体验?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者:Nuyoah

多年后看到熬夜猝死的朋友 心中无比庆幸

回答作者:路漫漫其修远兮

不如汗水的洗礼

回答作者:wsnd

很舒服,特别是看着熬夜日渐憔悴的同龄人,心里面就更爽了

回答作者:筱筱雨汐

之前在学校的时候,舍友睡的特别早,受她的影响我也睡的特别早,第二天起来精神也好,气色也好,感觉特别棒

回答作者:小琦姐

早睡是明亮有神的大眼睛;晚睡是肿泡咪咪小黑眼。

早睡一个月,我每天都精神翻倍,神清气爽,走路都带风。

讲真,我睡饱的那天早晨,刚走进办公室,咱们那可爱的人事小姐姐,就立马精神的和我打招呼,今天气色不错噢,裙裙也好漂亮啊,是不是又谈恋爱啦。

要是哪天晚上熬夜了,画风就变了。人事小姐姐一脸好奇:昨晚没睡好啊,不会又失恋了吧。我真的会谢啊!睡不好=失恋?

没睡好会变丑丑的!

如果让你看图说话,你会怎么写?

周末时,睡到自然醒,阳光都晒到PP了才起来,慢悠悠的享受了一顿早中餐,下午约了闺蜜去晒太阳,就是这么神清气爽。

周中时,加班熬夜脸,法令纹垮了,眼睛肿了,眼圈有青黑,还好不是很明显,因为不是每天都熬夜。

↓为了让大家看清楚我的肿泡眼,我特地把纹理拉到最大。鼓起勇气,在网络公众面前自我摧毁形象。

什么时候睡觉最合适?

社会那么卷,难道还有人在10点前入睡吗?我认为,年轻人能在10-12点之间入睡,就是早睡了。

晚上睡眠时间保证充足的8小时,一夜深沉而连续的睡眠,清晨醒来,感觉到大脑清醒,身体充满活力,这就是最好的睡眠状态。

不熬夜,真的会变美,皮肤会变嫩!

充足的睡眠帮助促进皮肤的新陈代谢,加快皮肤细胞的更新,早上起来容光焕发,皮肤光滑细腻。

有没有发现,早上起来皮肤最嫩,因为夜间充足的休息能降低皮肤的应激反应,减少皮肤的敏感度和红肿现象,使皮肤更加健康。

睡好了,皮肤的光泽度也好了,整个人看起来更加有活力和年轻。睡眠不足会导致皮肤失去弹性,变得暗淡无光。

最后祝宝子们在未来的每一天,不熬夜不加班,十点早早的进入梦乡,早上起来皮肤棒棒,精神焕发。

我是@小琦姐知势榜霸榜答主,教普通女孩低成本变好看,快关注我吧,少走弯路。

@知乎时尚@知乎美妆@知乎生活@知乎人文@知乎心理

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