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在我看来你很善良，你这些都已经尽可能避免了，但是没办法，这种事情做不了很完美，建议你把自己的努力和舍友说一下，让他们也明白你已经努力并且尽量避免了，态度已经给了，你舍友如果实在还要追究，那就是这个人就是很自私的人，后面可以不要过多接触了，你已经把你能做的都做了，没办法的事情能怎么办呢，你也是要继续自己的生活的，不要搞得内耗自己。也可以让他们提建议去改，做不到就说明原因，能改正的话从你的话来看你也会开心的。
首先感谢这位同学的邀请，我看了你叙述的情况，嗯，既然是打呼噜，也是无法人为控制的情况，而且各种的方法你也已经想到了，导员又不同意你调整宿舍，那么只能顺其自然了。
不要有太多的思想包袱，因为打呼噜不是由你人为能控制的行为，像我们这里如果打呼噜的话，那么只能其他的人进行调整宿舍的，因为不是说你不讲究卫生等等，可以人为控制的。这个你睡着了，根本就无法控制，除非只能去做手术。
做手术也要经过本人的同意，而且经过医生的鉴定才可以了，那么如果是其他人睡觉比较轻，他们听不了你打呼噜，只能佩戴耳塞，如果觉得耳塞也不管用的话，强制要求你调整。宿舍导员又不同意，那也就没有其他的办法，如果要调整宿舍，只能是他们进行调整，因为你已经做到仁至义尽了，其他的事情也只能顺其自然了，调整好自己的心态，不用去理会这么多。
其实人群当中打呼噜的人还是挺多的，如果说他们不讲道理，非得非得想不通，觉得这是你的错误的话，那么他们自己也是给自己找找罪受。谁觉得不适应谁就可以找导员提出去调换宿舍，如果导员觉得这个已经上升为很严重的情况了，他也会想办法，如果他不想把他们每个人都挑走的话，最后也只能给你调整一个宿舍，
而且还有一种情况，就是即使调到新的宿舍，也避免不了这种情况的发生。别人睡觉轻。你在打呼噜，他们不允许，那么又怎么办呢？难道给你调到一间空宿舍去吗？
大家住的是集体宿舍，本来就应该互相有个担待，又不是说住在家里住单人间，既然是住在一个宿舍，肯定有互相包容的事情存在的。只要我们本身做到问心无愧就可以了，另外，平时你也可以多读一些人际交往，人际沟通方面的书籍，来找到一个适合的方式与他们进行沟通。
况且这里也未尝不会有起哄的成分在里面，其中一个人睡觉比较轻，其他的人只是偶尔被你吵醒，然后也跟着随波逐流，随着那个人的口风去说，但是起不到效果，他们也是可以忍受的。并不是全体人员都到了忍受不了的地步，只不过是有人挑头说起了这种说法而已，如果真到了那种地步，他们自己也会想办法的。
不知道我这样的，回答是否可以帮助到你呢？最后祝你生活愉快。
尊重自己，独善其身，你已经在很努力的做到让她们舒服了，但还是没用，接货还背后说你，她们无情，你也可以无义，所以做好自己，不要担心啦。
还有学习那个事，你可以装个床帘在床上看，他们说你任她说，你坚持学习才是硬道理。
谁都没有资格要求别人一定要包容你，但是你为了无意的行为做的足够多了。所以不必抱有自责的心态，当然我也希望你不要去怪罪室友的不通情达理，因为你已经对这件事表达了自己的态度，即使室友以后在怎么说，也不能产生你对她们，或者对你自己的情绪
唔……我也之前因为打呼噜被室友说，因为这是老毛病了，我也没办法改变。
一开始我也是，非常焦虑，什么止鼾喷雾、止鼾贴……什么都用了，甚至有一次买了那个贴嘴的半夜把自己憋醒过。
转机在我因为自己的毛病睁着眼睛看天花板熬时间等别人都睡着，我等了不知道有多久。
然后我听见了一声很响的打呼噜声，紧接着又是一声。
是我右边的对床下铺。
然后我听见我右边的对床上铺爬下来把她捅了一下，小小声告诉她你打呼噜了。
我瞬间就释怀了(●'◡'●)
故事送给焦虑的你，不是只有你会打呼噜。
别人不愿意戴耳塞，随她们去吧。
我们自己睡好了就行啦。
喔，对啦，记得侧着身睡，会好一点。
睡着了管他呢，舍友不是朋友，把宿舍当成一个睡觉的地方。
你要是实在焦虑，就坦诚跟她们讲一次，因为打呼噜这个毛病只能减轻，短时期无法根除。
祝好，安睡。
