长时间一天睡6-7个小时身体会不会垮掉？

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：小求求

个人睡眠质量不好，但是每天坚持7-8个小时，还是有困乏的感觉，这个和年龄有关，还有和睡眠习惯有关，不建议年轻人睡的太少，年龄大了，身体会找回来得，拼搏可以，要有节制，尽量不熬夜，扫刷短视频，你就能早睡了！

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