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虽然熬夜这种现象已经成为大多数成年人的公共卫生危机之一，但是我们所有人似乎都已经接受这一点作为我们生活的一部分。
我们都知道熬夜不好，但是年轻人有几个能控制住呢？
在健康成年人中，睡眠周期包括四个阶段，前两个阶段为轻度非快速眼睡眠。
当体温下降和大脑活动逐渐减弱，将会进入第三阶段—慢波睡眠。
前三个阶段都可以被称为NREM睡眠。
随着呼吸加快，心率和血压升高，将会进入第四阶段—快速眼动睡眠即REM睡眠。REM睡眠结束睡眠周期将重新开始。
很多睡眠专家认为RNEM睡眠比REM睡眠更具有恢复性，大多数睡眠者在早些时候经历更多的RNEM睡眠。
如果在12：00以后上床睡觉会剥夺你急需的RNEM睡眠，并在第二天让你感动精力萎靡。
缺乏睡眠或长期熬夜造成雄性激素异常分泌，身体机能生物钟节律被破坏，从而引起激素分泌异常，导致男性性功能下降发生的比例明显提高。
根据《美国流行病学杂志》上发表的一项研究表明：睡眠不足会降低男性的精子数量。
因为大多数激素的分泌是由人体的自然周期昼夜节律决定的，如果你的睡眠周期被打断了，你的身体将不会释放那么多的生殖激素，从而影响精子产生的数量。
在《性医学杂志》上的一项研究对401名患有睡眠呼吸暂停的男性受试者进行了研究，其中有70％还患有勃起功能障碍。
在熬夜的时候，身体由于超负荷运转就会感到压力，大脑会抑制睾丸激素的产生，而转而是皮质醇之类的压力激素产生，这种情况的变化是引起勃起功能障碍（ED）的主要原因。
1、熬夜会降低注意力和关注度。
充足的睡眠可以使人们身体得到快速恢复，这也是人们身体重置和恢复的有效方式。
睡眠的减少意味着你的身体被迫花费更少的维修时间，这种糟糕的表现会妨碍你和老婆（女友）同床是展现最佳机会。
2、熬夜会使皮质醇提高。
在2010年发表的《性医学杂志》中，研究人员发现皮质醇的上升会影响人们的性欲。
而人们在熬夜的时候皮质醇会升高。因此会给人们性欲带来负面影响。
熬夜的危害，还有很多，丁丁就不一一举例了，希望我们可以减少手机屏幕使用的时间，养成良好的作息习惯。
如果工作生活压力大，需要挣钱养家，可以忽略丁丁的建议，毕竟谁都不容易。
最后，祝大家尽量拥有一个健康的生活的习惯！
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如今熬夜的问题十分的普遍，尤其是都市的人群，可能是由于加班、可能是由于聚会或者是玩游戏等等，熬夜给身体带来的危害大，试想身体的各个器官应该休息的时候还在运作，那对身体当然是有不小的伤害的。对于广大男性比较关心的，熬夜会影响性功能吗？接下来为您详细的做介绍!
1.长期熬夜首先导致性功能下降：夜晚根据自然规律就是休息的时候，男性也一样，不仅身体内部脏器等系统需要休息，男性的生殖系统同样处于休息状态，得到充分的休息才能达到内分泌的调节平衡。长期熬夜本该休息蓄养的生殖系统得不到休息打破生物钟的规律，从而导致激素分泌的不平衡，如阴茎得不到正常的休息会遇到勃起障碍的问题。
2.男性雄激素分泌不足：人体内许多重要的合成反应都是在睡眠中完成的，雄性激素就是，长期熬夜一方面导致雄性激素的消耗，另一方面也延误了激素的合成，从而导致身体内雄性激素匮乏，持续的熬夜最终导致男性性欲降低、勃起功能障碍问题。长此以往将会恶性循环，最终出现疾病。
3.熬夜直接损害生殖系统：熬夜难免都是坐着，而久坐就容易导致前列腺炎，还可能导致睾丸温度高，影响精子的质量、活力。另外熬夜时男性多与电脑、手机相伴，睾丸被电磁波辐射，长期处于辐射的环境下，睾丸内部结构会发生改变，降低睾丸的生精功能与内分泌功能，从而影响男性的生殖健康系统。
清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时认为清晨勃起原因,是膀胱充满着尿水才被刺激硬起，事实上，今日已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。每日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。
针对性功能有所下降的男性如何做好调理
1、针对病因而进行相关的治疗，引起性功能障碍的因素，应该说是有很多的，比如睡眠不足或者是过度的疲劳，这些都会引起性功能障碍，如果患上了性功能障碍这种病之后，应该要注意进行一些适当的体育锻炼，这样不仅使得体质得到了增强，同时，也可以增强自身的免疫力，对于该病来说，应该要注意多多的休息，千万不要过度的疲劳。
2、平时千万不要过多的行房事，在患病期间，夫妻之间最好能分居一段时间，并且还应该要避免各种性刺激，从而使得性器官得到充分的休息。
3、要谨慎的用药，尤其是壮阳的药物，单纯的使用这些药物，很有可能不会治好该病，相反的会加重病，因而在用药的时候，应该要根据不同的类型对症的进行用药，在使用西药的时候，应该要特别的注意。
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熬夜是会引发性功能障碍，因为经常熬夜会使肾脏变得空虚，肾虚则会引起身体的很多问题。当人的生理状态变得较差时，则会导致性欲下降，精子数量和成活率也会下降，从而引发性功能障碍。
熬夜不仅会影响性功能，还会影响个人的精神状态，熬夜后人体出现易怒、烦躁、焦虑、抑郁等不良状态，会给自己的生活和家庭带来诸多阴影。
期熬夜可以引起人体性激素水平代谢出现障碍，因此会影响到男性的性功能，早期可以出现勃起不坚，或者是在性生活的过程当中有中途疲软这种现象。
熬夜还会引起人体的免疫力下降，导致机体对病原体的抵抗力出现异常，因此也会合并一些其他疾病的风险，比如有感冒，或者是容易引起前列腺炎，这种情况都可以导致男性性功能出现障碍。
因为男性有前列腺炎的时候，可以导致精子出现不液化的情况，因此在男性的生殖功能上也会引起一些影响。所以有熬夜的情况下，建议男性应该尽量的早期进行规律调整，恢复到正常的作息时间，性功能会在一段时间后进行恢复，一般都不会有明显的异常，只要及时的进行调理即可。
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1：长期熬夜会导致男性患前列腺炎，前列腺炎会导致出现骨盆疼痛综合症，性欲低下，性功能下降。
2：长期熬夜可以引起人体性激素水平代谢出现障碍，因此会影响到男性的性功能，早期可以出现勃起不坚，或在性生活过程中出现中途疲软的现象。
3：长期熬夜会使男性肾虚。肾脏最害怕长期熬夜。肾者，封藏之本，熬夜使肾脏最主要的封藏功能受阻，久而久之就会引发一系列的肾虚肾亏的症状。肾主性与生殖，肾虚肾亏，性功能就会下降！
熬夜是会引发性功能障碍，因为经常熬夜会使肾脏变得空虚，肾虚则会引起身体的很多问题。当人的生理状态变得较差时，则会导致性欲下降，精子数量和成活率也会下降，从而引发性功能障碍。
熬夜不仅会影响性功能，还会影响个人的精神状态，熬夜后人体出现易怒、烦躁、焦虑、抑郁等不良状态，会给自己的生活和家庭带来诸多阴影。
