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不能,啊哈哈哈,陌生人自己都劝不了自己。
你现在透支的每一份健康,未来都需要加倍返还的
自己都做不到的事情,就不要勉强别人做啦
所以说,这个问题可能是一个,有正常作息习惯的人才可以回答的
这叫榜样作用
建议朋友,在回答里面找一个有着健康生活习惯的人,互相关注,加微信,学习别人的作息习惯,别人几点睡,你几点睡,别人几点起,你也几点起
有个参照,更好成功一些
少熬点夜,不为自己,也为为家人考虑。
自己做不到的事情,没法劝你,但是,如果你是有规律的熬夜,每天睡眠时间充足,整个三餐规律都固定,并且没有什么不舒服的话,那就这样规律的熬夜,总比频繁变更作息时间对身体损伤小些。