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会，虽然知道这个不是一个好习惯！
飞鸟的原创回答
我们睡觉前会玩手机。
因为手机已经占据了我们生活的大半个天。除了工作，赶路，和手里干着活，只要一闲下来，就得看手机。
我们对手机的亲密程度和依赖性在某些时候似乎已经胜过了家人。
一会儿不去看手机，似乎就会把什么重要的电话或信息落下。
实在没事了，就刷视频。
看手机，是打发时间的最好方法。现在，我们大家都希望在自媒体或多媒体上赚钱，就更加喜爱手机了。
真的觉得手机胜过亲爹！
现在，我们在知乎上搞创作，就争先恐后，比学赶帮，都想着尽快成为强者。
于是，就天天信心满满，拼尽全力去投入全部的聪明智慧和精力！
即使成不了什么大佬，哪怕有一点点收获，比如创作分，超赞包和盐粒等等，都会高兴不已！久久的笑在脸上，美在心里！
真的想永远不睡觉，每时每刻的看手机！
飞鸟
2023年12月16日
睡觉前会看一下新闻，最多5分钟。然后看闹钟，准备睡觉。
会的，我想很多人都会。但同样很多人也会觉得很有负罪感，觉得自己在浪费生命。
直到有一天我看到了一句话说是“睡前玩手机，是在自我拯救”，不记得是哪位老师说的了，但确实让我觉得轻松许多，又与自己和解了一部分。
确实，成年人的世界，真的很少有时间去玩手机，在紧绷了一天之后，玩手机是身体选择的一种放松方式。毕竟，我们都知道弦蹦的太紧容易断，而玩手机就是我们松弦的过程。
泰戈尔说过，这个我记得，“学习与休息的关系，正如眼与眼睑的关系”，这是我高中时期常劝自己放松的一句话，现在也送给每一位被工作压力紧紧压着的人。眼睑长期不闭合，眼睛会坏；人长期不放松，身体会垮。
也仿佛记得一位老师说过“想吃什么就去吃，那是说明你身体需要它”。我们的身体比我们自己更能感受到你需要什么，就像我平时是不爱喝饮料的，但当我脑子里特别想喝各种小甜水的时候，我就知道，我的身体在告诉我：它已经要被渴死了。这个时候，我就知道我要去喝水了，或者来一杯小甜水顺便补充一下糖分也是可以的。
我们在学习与别人和谐相处之前，更应该学习与自己身体相处，读懂它的各种小暗示，然后让自己达到一个更好的状态。
我很多时候都愿意跟随身体的感觉去走，因为觉得有时候感觉反而阴差阳错。之前不知道是因为什么，直到我看了《认知觉醒》这本书。原来我们感觉部分属于潜意识，而它处理信息的速度要比意识快275000倍。所以在我们意识不到的时候，潜意识已经知道了答案。
这本书解释了一些我之前迷惑的地方，也更认真的了解了自己的身体。让我自己与自己达到了和解，我知道了我为什么是享乐主义，为什么会见难就避，也让我开始一点点变得自律，愿意去突破自己。这本书我愿意称之为我的觉醒之书，是我现在觉得动力不足也会去读的书，它是我的加油站。
现在分享给和我有同样问题的小伙伴，我在这本书里受益匪浅，遇见了更好的自己，也希望你们有所收获，变成更好的自己。
睡觉前有一个习惯，就是戴着耳机听书。如果没有声音，我想入睡是比较困难的，否则就会七想八想。所以听书是一件美好的事情，不会让那些乱七八糟的事情打扰睡眠。这个时候也是最安静的，可以静下心来听自己想听的故事，但是听着听着就会睡着了。我想我不是在听书，而是在催眠。
