是什么影响我们的入睡速度？

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：秋竹也

失眠和

入睡速度受多种因素影响，

包括年龄、健康状态、精神状态、睡眠环境等。

一般来说，随着年龄的增长，入睡速度会逐渐减慢；而健康状态不佳、精神压力大等因素也可能导致入睡困难。

此外，良好的睡眠环境（如安静、舒适、温度适宜）也有助于提高入睡速度。

开心❤️！

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